sexta-feira, 10 de novembro de 2017

{Diário de viagem} Balneário Camboriú


Mês passado eu também fui para Balneário Camboriú, como já falei aqui no blog, foi uma viagem surpresa, mas a viagem desse mês foi bem planejada, por esse motivo passei 2 semanas lá.

Balneário Camboriú, 22/10/17

{Cheguei no começo da tarde na casa do Mark; vimos o episódio novo de MahouTsukai no Yome e ele me mostrou RuPaul DragRace. Na vida eu sou a Adore Delano #fato}


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Balneário Camboriú, 23/10/17

{Eu já tinha assistido Owari no Seraph, e achei esse anime tão bom que fiz questão de mostrar para o Mark; ganhei mais um chaveirinho de Yuri on Ice, mas dessa vez o Yuri Katsuki e planejamos nossos copslays de Halloween.}


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Balneário Camboriú, 24/10/17

{Saimos para comprar o material para fazer o cosplay de Halloween do Mark e continuamos a assistir Owari no Seraph.}


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Balneário Camboriú, 25/10/17

{Terminamos de assistir Owari no Seraph e começamos a assistir Nabari no Ou; eu resolvi fazer o jantar, fiz Yakissoba, fiz o suficiente pra umas 10 pessoas HUAHUA.}


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Balneário Camboriú, 26/10/17

{Comecei a fazer o cosplay de Halloween do Mark e fizemos um photoshoot TodoDeku, com direito a vídeos fofinhos e tudo mais.}


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Balneário Camboriú, 27/10/17

{Terminamos de comprar os materiais para os cosplays de Halloween; comprei tinta verde para retocar o cabelo; continuamos a ver Nabari no Ou e eu quase esqueci de tirar a foto do dia T^T.}


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Balneário Camboriú, 28/10/17

{ Enfim terminei o cosplay de Halloween do Mark; quando ele chegou do trabalho nós dormimos :v; no começo da noite fomos na pizzaria La Barrica e depois fomos noite a dentro assistindo algumas coisas. vimos o filme Happy Death Day, mais um episódio de MahouTsukai no Yome e Nabari no Ou.}


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Balneário Camboriú, 29/10/17

{Terminamos de assistir Nabari no Ou quase chorei com aquele final, e se eu pudesse voltar no tempo, não assistiria os 2 últimos minutos do anime D'X; e enfim tomei vergonha na cara e fui retocar meu cabelo :v.}


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Balneário Camboriú, 30/10/17

{ Cosplays prontos, Halloween no dia seguinte, então fomos fazer nosso photoshoot de Halloween TodoDeku.}


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Balneário Camboriú, 31/10/17

{Doces ou Travessuras? não, fomos ver Hotarubi no Mori E, e mais uma vez eu queria bater no Mark por ser um anime com final "triste" u.u }


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Balneário Camboriú, 01/11/17

{ Assistimos Howl's Moving Castle e fizemos um photoshoot TodoDeku, porém trocando nossos cosplays.}


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Balneário Camboriú, 02/11/17

{Passeamos um pouco por Balneário Camboriú; terminamos de assistir Kuroshitsuji: Book of Murder e continuamos a assistir Haikyuu.}


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Balneário Camboriú, 03/11/17

{Mais Haikyuu. E eu realmente esqueci de tirar uma foto no dia DX, por isso postei uma do dia anterior :v }


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Balneário Camboriú, 04/11/17

{Conheci alguns amigos do Mark, no churrasco que foi feito na casa dele.}


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Balneário Camboriú, 05/11/17

{ Dormimos até tarde, e única coisa que conseguimos fazer antes de eu ir embora, foi comer um Subway :v }


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Eu não estou muito feliz com o meu método de postagem do meu {Diário de Viagem}, prometo pensar num método mais eficiente e bonito em breve, mas por enquanto é isso :v ;  depois de 2 semanas fora de casa, eu tive que me readaptar a minha rotina não que eu tenha uma fixa :v, por isso o post sobre a viagem foi feito tão tarde e também por isso que o blog tava meio parado.






quarta-feira, 1 de novembro de 2017

Inspirações ~


Para começar bem esse mês de Novembro, resolvi reunir informações de vários posts com dicas de como ter uma vida melhor e com ideias inspiradoras. Ficou longo? Ficou; mas se você estiver precisando se animar e tirar um peso da consciência será útil. 

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1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, e pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Só quem te ama
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
9. Quanto a chocolate, é inútil resistir.
10. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
11. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
12. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem ideia do que é a jornada deles.
13. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
14. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
15. Respire fundo. Isso acalma a mente.
16. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
17. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
18. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
19. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
20. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic.  Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
21. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
22. Seja excêntrico (a) agora. Não espere pela velhice para vestir  roxo.
23. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
24. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você..
25. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras. 'Em cinco anos, isto importará?'
26. Sempre escolha a vida.
27. Perdoe tudo de todo mundo.
28. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
29. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo..
30. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
31. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
32. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
33. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.
34. Tudo que verdadeiramente importa no final é o  que você amou.
35. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
36. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos  nossos mesmos problemas de volta.
37. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
38. O melhor ainda está por vir.
39. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
40. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

Regina Brett, 90 anos.

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Intensifique o próprio esforço. Sua vida será o que vc fizer dela.
Andre Luiz.

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1. Comece a passar o tempo com as pessoas certas
Estas são as pessoas que você gosta, que amam e apreciam você, e que o incentivam a melhorar de maneira saudável e estimulante.
São aquelas pessoas que fazem você se sentir mais vivo, e não só aceitam quem você é agora, mas também estão de acordo e aceitam quem você quer ser, incondicionalmente.

2. Comece a enfrentar seus problemas de frente
Não são os seus problemas que definem você, mas como você reage e se recupera deles. Os problemas não vão desaparecer se você não agir. Faça o que você puder, quando puder, e reconheça o que você fez.
É uma questão de dar passos de bebê na direção certa, centímetro por centímetro. Estes centímetros contam, eles somam metros e quilômetros a longo prazo. 

3. Comece a ser honesto com você mesmo sobre tudo
Seja honesto sobre o que está bem, assim como sobre o que precisa ser mudado. Seja honesto sobre o que você quer alcançar e quem você quer se tornar.
Seja honesto com todos os aspectos da sua vida, sempre. Porque você é a única pessoa que você sempre pode contar. Procure a verdade na sua alma, para que você realmente saiba quem você é.
Quando você fizer isso, você terá uma melhor compreensão de onde você está agora e como você chegou aqui, e você estará melhor equipado para identificar onde você quer ir e como chegar lá.

4. Comece a fazer da sua própria felicidade uma prioridade
Suas necessidades importam. Se você não se valoriza, não se cuida e não se defende, você está se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar das suas próprias necessidades e ao mesmo tempo cuidar das pessoas ao seu redor.
E quando as suas necessidades forem atendidas, você provavelmente vai ser muito mais capaz de ajudar aqueles que precisam de você.

5. Comece a ser você mesmo, genuinamente e orgulhosamente
Tentar ser qualquer outra pessoa é um desperdício da pessoa que você é. Seja você mesmo. Abrace essa pessoa dentro de você, que tem ideias, força e beleza como ninguém.
Seja a pessoa que você sabe que você é – a melhor versão de você – do seu jeito.
Acima de tudo, seja fiel a VOCÊ, e se seu coração não quiser fazer algo, então não faça.

6. Comece a prestar atenção e viver no presente
O agora é um milagre. Agora é o único momento garantido para você.
Agora é a vida.
Então pare de pensar em como as coisas vão ser ótimas no futuro. Pare de ficar pensando sobre o que você fez ou deixou de fazer no passado. Aprenda a ficar no “aqui e agora” e experimentar a vida enquanto ela está acontecendo.
Aprecie o mundo pela beleza que ele possui nesse momento.

7. Comece a valorizar as lições que seus erros ensinam. Tudo bem errar.
Os erros são os degraus do progresso. Se você não está falhando de vez em quando, você não está se esforçando o suficiente e você não está aprendendo.
Assuma riscos, tropece, caia, e, em seguida, levante-se e tente novamente. Aprecie que você está se esforçando, aprendendo, crescendo e melhorando.
Conquistas significativas são quase invariavelmente realizadas no final de um longo caminho de fracassos. Um dos “erros” que você teme pode ser apenas o elo para o seu maior feito na vida.

8. Comece a ser mais gentil com você mesmo
Se você tivesse um amigo que falasse com você da mesma forma como, às vezes, você fala com você mesmo, quanto tempo você permitiria que essa pessoa fosse sua amiga?
A maneira como você se trata estabelece o padrão para os outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais irá.

9. Comece a desfrutar as coisas que você já tem
O problema com muitos de nós é que pensamos que vamos ser feliz quando alcançarmos certo nível na vida – um nível que outros conseguiram – seu chefe com seu escritório de canto, o amigo de um amigo que é dono de uma mansão na praia, etc.
Infelizmente, pode levar algum tempo antes que você chegue lá, e quando você chegar lá, você provavelmente vai ter um novo destino em mente.
Você vai acabar gastando toda a sua vida trabalhando em direção a algo novo, sem nunca parar para apreciar as coisas que você tem agora. Então, fique em silêncio todas as manhãs quando você acordar, e aprecie onde você está e o que você já tem.

10. Comece a criar sua própria felicidade
Se você está à espera de alguém para lhe fazer feliz, você está perdendo tempo.
Sorria porque você pode. Escolha a felicidade. Seja a mudança que você quer ver no mundo. Seja feliz com quem você está agora, e deixe a sua positividade inspirar sua jornada para o amanhã. Felicidade é frequentemente encontrada quando e onde você decide procurá-la.
Se você procurar a felicidade dentro das oportunidades que você tem, você acabará por encontrá-la. Mas se você constantemente procurar outra coisa, infelizmente, você vai encontrar isso também.

11. Comece a dar uma chance para as suas ideias e sonhos
Na vida, raramente é sobre ter uma oportunidade, mas sim sobre se arriscar. Você nunca vai estar 100% certo que vai funcionar, mas você sempre pode estar 100% certo que não fazer nada não vai funcionar.
Na maioria das vezes você só precisa ir em frente! E não importa o resultado, sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou você tem sucesso ou você aprende alguma coisa.
De qualquer jeito, você ganha.

12. Comece a acreditar que você está pronto para a próxima etapa
Você está pronto!
Pense nisso.
Você tem tudo que você precisa agora para dar o próximo passo adiante, pode ser pequeno, mas deve ser realista. Então abrace as oportunidades que surgem em seu caminho, e aceite os desafios – eles são presentes que irão ajudá-lo a crescer.

13. Comece novos relacionamentos pelas razões certas
Entre em novas relações com pessoas confiáveis, honestas, que refletem a pessoa que você é e a pessoa que você quer ser.
Escolha amigos que você tem orgulho de conhecer, pessoas que você admira e que demonstram amor e respeito por você – pessoas que retribuem sua bondade e seu compromisso.
E prestam atenção ao que as pessoas fazem, porque as ações de uma pessoa são muito mais importantes do que suas palavras ou como os outros a descrevem.

14. Comece a dar uma chance às novas pessoas que você encontra
Parece desagradável, mas você não pode manter cada amigo que você já fez. As pessoas e suas prioridades mudam.
Assim como alguns relacionamentos vão desaparecer, outros vão crescer. Aprecie a possibilidade de novas relações enquanto você naturalmente larga mão das antigas que não funcionam mais. Confie em seu julgamento. Abrace novas relações, sabendo que você está entrando em território desconhecido.
Esteja pronto para aprender, esteja pronto para o desafio e esteja pronto para encontrar alguém que pode mudar sua vida para sempre.

15. Comece a competir contra uma versão anterior de você mesmo
Seja inspirado pelos outros, aprecie os outros, aprenda com os outros, mas saiba que competir contra eles é um desperdício de tempo.
Você está em competição com uma pessoa e apenas uma – você mesmo.
Você está competindo para ser o melhor que você pode ser. Vise quebrar seus próprios recordes pessoais.

16. Comece a torcer pela vitória das outras pessoas
Comece a perceber o que você gosta nos outros e diga a eles.
Apreciar o quão incrível as pessoas ao seu redor são conduz a lugares, bons, produtivos, gratificantes e pacíficos.
Então, fique feliz por aqueles que estão progredindo. Torça pelas suas vitórias. Seja grato abertamente pelas bênçãos que eles receberam. O que vai, volta, e mais cedo ou mais tarde, as pessoas para quem você está torcendo começarão a torcer por você.

17. Comece a olhar para o lado positivo nas situações difíceis
Quando as coisas estão difíceis, e você se sente para baixo, faça algumas respirações profundas e procure o lado positivo – os pequenos sinais de esperança.
Lembre-se que você pode e vai ficar mais forte quando esses tempos difíceis passarem. E permaneça consciente de suas bênçãos e vitórias – todas as coisas em sua vida que estão bem.
Concentre-se no que você tem, não no que você não tem.

18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros
Todos nós fomos feridos pelas nossas próprias decisões e pelos outros.
E enquanto a dor dessas experiências é normal, às vezes perdura por muito tempo. Nós revivemos a dor repetidamente e temos dificuldade em deixá-la ir.
O perdão é o remédio.
Isso não significa que você está apagando ou esquecendo o que aconteceu no passado. Isso significa que você está deixando de lado o ressentimento e a dor, e está escolhendo aprender com o incidente e seguir em frente com sua vida.

19. Comece a ajudar aqueles que estão a sua volta
Se preocupe com as pessoas.
Oriente-as se você souber um caminho melhor.
Quanto mais você ajudar os outros, mais eles vão querer ajudá-lo. Amor e bondade gera amor e bondade. E assim por diante.

20. Comece a ouvir a sua voz interior
Se isso ajuda, discuta suas ideias com as pessoas mais próximas de você, mas dê a você mesmo espaço suficiente para seguir a sua própria intuição. Seja fiel a si mesmo. Diga o que você precisa dizer.
Faça o que o seu coração diz que está certo.

21. Comece a ficar atento ao seu nível de estresse e faça pausas curtas
Vá mais devagar.
Respire.
Dê a você mesmo permissão para fazer uma pausa, reagrupar e avançar com clareza e propósito. Quando você estiver muito ocupado, um breve recesso pode rejuvenescer a sua mente e aumentar a sua produtividade.
Estas pausas curtas vão ajudá-lo a recuperar sua sanidade e refletir sobre suas ações recentes, assim você pode ter certeza que elas estão alinhadas com seus objetivos.

22. Comece a perceber a beleza dos pequenos momentos
Em vez de esperar que grandes coisas aconteçam – casamento, filhos, grande promoção, ganhar na loteria – encontre a felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias.
Pequenas coisas, como tomar tranquilamente uma xícara de café no início da manhã, ou o delicioso cheiro e sabor de uma refeição caseira, ou o prazer de compartilhar algo que você gosta com outra pessoa ou ficar de mãos dadas com o seu parceiro.
Perceber esses pequenos prazeres diariamente faz uma grande diferença na qualidade de sua vida.

23. Comece a aceitar as coisas quando elas não são perfeitas
Lembre-se, “perfeito” é o inimigo do “bom”.
Um dos maiores desafios para as pessoas que querem melhorar a si mesmas e melhorar o mundo é aprender a aceitar as coisas como elas são.
Às vezes é melhor aceitar e apreciar o mundo como ele é, e as pessoas como elas são, em vez de tentar fazer com que tudo e todos estejam em conformidade com um ideal impossível.
Não, você não deve aceitar uma vida medíocre, mas deve aprender a amar e valorizar as coisas até mesmo quando elas não são perfeitas.

24. Comece a trabalhar na direção dos seus objetivos todos os dias
Lembre-se, a viagem de mil quilômetros começa com um passo.
Seja qual for o seu sonho, todo dia dê um passo pequeno, mas coerente, para que seu sonho aconteça. Vá lá e faça alguma coisa! Quanto mais você trabalhar, mais sorte você terá.
Enquanto muitos de nós dizemos, em algum momento durante o curso de nossas vidas, que queremos seguir a nossa vocação, poucos são aqueles astutos que realmente trabalham para que isso aconteça. Por “trabalhar por isso”, eu quero dizer se dedicar consistentemente ao resultado final.

25. Comece a dizer mais como você se sente
Se você está sofrendo, dê a você mesmo o espaço e o tempo necessário para se sentir a dor, mas esteja aberto sobre isso.
Converse com as pessoas mais próximas a você. Diga-lhes a verdade sobre como se sente. Deixe-os ouvir.
O simples ato de desabafar é o seu primeiro passo para se sentir bem novamente.

26. Comece a tomar plena responsabilidade pela sua vida
Seja responsável pelas suas escolhas e pelos seus erros, e esteja disposto a tomar as medidas necessárias para melhorar de acordo com eles.
Ou você assume responsabilidade pela sua vida ou alguém o fará.
E quando alguém o fizer, você vai se tornar um escravo das suas ideias e sonhos em vez de um pioneiro dos seus próprios sonhos. Você é o único que pode controlar diretamente o resultado da sua vida.
E não, não vai ser sempre fácil. Cada pessoa tem uma pilha de obstáculos na frente delas. Mas você tem que assumir a responsabilidade pela sua situação e superar esses obstáculos.
Optar pelo contrário é escolher uma vida de mera existência.

27. Comece a nutrir seus relacionamentos mais importantes
Leve para a sua vida, e para as vidas daqueles que você ama, verdadeira e honesta alegria com o ato simples de lhes dizer regularmente o quanto eles significam para você.
Você não pode ser tudo para todos, mas você pode ser tudo para algumas pessoas. Decida quem são essas pessoas em sua vida e trate-as como se fossem da realeza.
Lembre-se, você não precisa de certo número de amigos, apenas um número de amigos que você pode contar.

28. Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar
Você não pode mudar tudo, mas você sempre pode mudar alguma coisa. Desperdiçar seu tempo, talento e energia emocional com coisas que estão além do seu controle é uma receita para a frustração, miséria e estagnação.
Invista sua energia nas coisas que você pode controlar e aja sobre elas agora.

29. Comece a se concentrar na possibilidade dos resultados positivos
A mente tem que acreditar que pode fazer alguma coisa antes que seja realmente capaz de fazê-la.
O caminho para superar os pensamentos negativos e as emoções destrutivas é desenvolver emoções positivas que são mais fortes e mais poderosas. Ouça a sua voz interior e substitua pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como a situação parece, foque sobre o que você quer que aconteça e, em seguida, dê o próximo passo positivo.
Não, você não pode controlar tudo o que acontece com você, mas você pode controlar como você reage às coisas.
A vida de todos tem aspectos positivos e negativos. A longo prazo, você ser ou não ser feliz e bem-sucedido depende muito de quais são os aspectos mais focados na sua vida.

30. Comece a perceber o quão rico você é agora
Henry David Thoreau disse certa vez: “Riqueza é a capacidade de experimentar a vida plenamente”.
Mesmo quando os tempos estão difíceis, é sempre importante manter as coisas em perspectiva.
Você não foi dormir com fome na noite passada. Você não dormiu na rua. Você pôde escolher que roupa vestir esta manhã. Você não se cansou hoje. Você não gastou um minuto com medo. Você tem acesso à água potável. Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem acesso à Internet. Você pode ler.
Alguns poderiam dizer que você é incrivelmente rico, então se lembre de ser grato por todas as coisas que você tem.

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Como começar do zero em qualquer idade
Pense no futuro e pergunte a si mesmo como gostaria de se ver
Se você tiver dúvidas, se sentir medo, faça o seguinte exercício de visualização:imagine-se dentro de 2 anos, mas imagine-se feliz, satisfeito e tranquilo.
Agora, avalie como você se sente nestes momentos: aí está o motivo. Mais do que buscar a felicidade ideal, na vida é preciso ter paz interior, equilíbrio e satisfação. Se você não sentir estas mesmas dimensões agora, é necessário fazer uma mudança. Você merece uma nova oportunidade.

Comece com pequenos objetivos a curto prazo
Toda mudança requer, em primeiro lugar, tomar pequenas decisões que pouco a pouco nos levarão a dar o passo final. Estes seriam alguns exemplos destes pequenos objetivos que deveríamos propor a nós mesmos:
  • Hoje vou controlar minha angústia e meu medo. Dado que já sou consciente de que vou começar de novo, assumo e aceito minha decisão. Vou substituir meu medo pela tranquilidade interior e a determinação.
  • Hoje vou buscar informação sobre como eu gostaria de começar outra vez (ofertas de emprego, ajuda dos serviços sociais ou outros organismos oficiais…)
Você não está sozinho como pensa: busque apoio
Sem dúvida, começar uma nova etapa nos causa medo, angústia. No entanto, um modo de encontrar forças é sentir que alguém nos apoia ou nos entende neste novo caminho.
  • Seja inteligente na hora de buscar apoio. Haverá familiares ou amigos que não darão bons conselhos, e inclusive que recomendarão que você “não o faça” ou “aguente um pouco mais”.
  • Se você tomou a decisão de começar de novo, busque a proximidade de pessoas que passaram pela mesma coisa que você está enfrentando. Elas, sem dúvidas, poderão oferecer os melhores conselhos e os melhores apoios.
Seu futuro não está escrito e o amanhã pode estar repleto de novas oportunidades
Se o passado serve para algo é para nos ensinar, para nos oferecer sabedoria, acerto e maturidade, e isso é algo que você pode aproveitar. Você é alguém sábio em relação a vivências e aprendizados da vida. É valor adicionado, uma arma de poder.
  • Pense que quando damos o passo rumo à mudança, tudo é incrivelmente novo, mas o novo não é ruim. Ele nos assusta, mas nos oferece a oportunidade de alcançar aquilo que buscamos ou desejamos.
  • O que você deseja é, antes de mais nada, sentir-se bem consigo mesmo,libertar-se das angústias, lágrimas ou do fracasso que não deve determinar sua vida, e sim servir como incentivo para dar um passo mais além e encontrar o seu sucesso particular.
Derrube suas próprias atitudes ou pensamentos limitantes
  • Sou velho demais, certamente não vou encontrar trabalho: pense em quais são as suas habilidades e seja criativo na hora de “vender-se”. Mais do que procurar, consiga ser procurado por oferecer qualidade ou algo novo. Faça uso da sua criatividade.
  • Nunca estive sozinho e não vou conseguir me virar: derrube este pensamento que o limita e entenda que a solidão é o reflexo da liberdade, e é aí que você se encontrará de novo para construir sua própria felicidade.
  • Com certeza vou fracassar e vai dar tudo errado. Acabe com esta ideia. Você não é um profeta, não pode adivinhar o que vai acontecer ou não. Leve em conta que os pensamentos geram emoções, e um pensamento negativo, no final das contas, gera uma atitude fatalista.
  • Certamente ninguém irá me apoiar e nada disso vai valer a pena. Não reforce este tipo de ideia. O apoio mais importante com o qual você deve contar é o seu próprio. Mais tarde, os bons amigos, a família mais nobre e pessoas que você irá conhecendo dia após dia irão oferecer seu grãozinho de areia para que você construa sua nova vida.
Pouco a pouco você se dará conta de que tudo valeu a pena. Começar do zero é algo duro e complexo, mas mantenha o seu objetivo: você merece ser feliz, merece deixar de lado os dias de escuridão e de mal-estar.

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1. Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos liberam endorfina, que é um calmante natural.

2. Fuja do excesso de informações
O exagero de dados é registrado involuntariamente por um fenômeno inconsciente, o Registro Automático da Memória (RAM), transformando nossa mente em um depósito de informação, o que nos torna hiperativos.

3. Use a técnica do DCD
Aplique a técnica DCD ( duvide, critique e determine). Duvide de tudo aquilo que controla a sua emoção e conspira contra a sua vida . Critique cada pensamento negativo. Critique seu conformismo e reflita sobre as causas de seus conflitos.
Determine ser alegre, seguro, feliz. Dê um choque de lucidez em suas emoções, arquive novas experiências ! Seja autor e não vitima de sua história.

4. Cuidado com a competição predatória
A paranoia pelo sucesso a qualquer custo e a compulsão de ser o número um está destruindo as relações e transformando as pessoas em escravas do sucesso. É preciso ter consciência que a vida é cíclica, não há sucesso que dure todo tempo e nem fracasso que seja eterno.

5. Aceite a existência de problemas
Os problemas nunca vão desaparecer, mesmo na mais bela existência. Problemas existem para serem resolvidos, e não para perturbar-nos.

6. Não se torne escravo da tecnologia
A internet trouxe grandes ganhos, mas contatos superficiais. Ela favorece a comunicação a distância, porém tem restringido o contato presencial e a interação com atividades que promovem a saúde emocional, como conversa entre amigos, atividades sociais e contato ao ar livre. É preciso uma desintoxicação digital.

7. Medite
E como não poderia faltar pratique meditação. A meditação proporciona relaxamento mental e físico, clareza, concentração e foco para realizar todas as suas atividades diárias.

8. Leia livros
O hábito da leitura leve ajuda a evitar pensamentos negativos, trazendo sensação de bem estar e relaxamento.
Uma leitura tranquila, inserida em nossa rotina, se torna um exercício terapêutico uma vez que diminui os níveis de hormônio do estresse.

9. Anote suas preocupações em um papel
Esse método ajuda a desacelerar o cérebro, pois a mente entende que as preocupações estão guardadas e não devem ser resolvidas naquele momento. O simples hábito de listar suas preocupações acalma o seu emocional e diminui a ansiedade.
Devemos pensar no amanhã apenas a fim de desenvolver estratégias para superar conflitos ou solucionar problemas. Velar fatos antes de eles acontecerem é uma agressão ao território da emoção”. Augusto Cury

10. Evite pensamentos negativos
Isso parece inevitável, ás vezes, mas se esforce para pensar em outras coisas quando estiver com muitos pensamentos negativos borbulhando na mente.

11. Perdoe!
Guardar mágoa, ressentimento e raiva de alguém provoca um tremendo cansaço mental e físico. Perdoar irá relaxar a sua mente.

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6 lições de Moana para seguir seus sonhos

1. Você já conhece o seu sonho grande.
É isso mesmo. Sem mas ou talvez. Você já sabe qual é o seu sonho grande. Desde criança Moana sabia da sua paixão pelo mar e da sua vontade imensa de navegar. Ela cresce e o sonho continua, ela fica na beira da água apenas imaginando o dia em que finalmente conseguirá realizar o sonho grande. Apesar de tentar com todas as forças ser o que os outros esperam dela, no fundo Moana sabe seu verdadeiro caminho.

2. Pessoas bem-intencionadas vão tentar te impedir.
Quando você escolhe um caminho diferente daquele que a maioria escolheu, as pessoas vão tentar te convencer do contrário. O pai de Moana sempre soube do amor da filha pelo mar. Apesar disso, ele diz para Moana que o futuro dela é governar o povo da ilha. Ela não deve navegar, não deve ultrapassar o recife de coral. E por que? Porque é perigoso. O desconhecido sempre assusta. Mas o perigo de uma vida de arrependimento é muito maior!

3. O caminho será difícil e você vai querer desistir.
Desde o primeiro dia no mar Moana percebe que o caminho para realizar seu sonho não será fácil. Ela sai da ilha contra a vontade de seu pai. No mar, percebe que não tem os conhecimentos necessários para navegar. Além de tudo, a única pessoa que poderia ajuda-la, o semi-deus Maui, não está lá muito a fim de cooperar. Mesmo assim Moana enfrentou seus medos, convenceu Maui a lhe ajudar, foi até o reino dos Monstros e atravessou o mar.

4. Quando tudo parecer perdido, lembre-se do seu “por que”.
Quando Moana está quase completando sua missão, parece que tudo está perdido. O sonho parece impossível, Maui a abandona e a própria Moana abandona suas esperanças. É nesse momento que a única pessoa que a apoiou, sua avó, lhe lembra que a jornada é difícil e parece injusta, mas são as marcas da jornada que nos mostram quem somos. Com uma pergunta a avó lembra Moana de seu por que, o sonho grande: conduzir seu povo através do mar.

5. Ser você é o bastante.
Moana passa todo o filme procurando saber quem ela é. Depois de enfrentar desafios que os outros temiam e encarar os próprios medos, Moana percebe que o que realmente precisava era aceitar quem ela é, com seu amor pelo mar e pelo povo da ilha. Ela não precisava mudar quem era para ser completa. E você também pode sim alcançar seu sonho grande sendo quem você já é, mesmo que não veja nada de especial nisso.

6. Todos vão se beneficiar da sua coragem.
Quando Moana deixa a ilha os peixes haviam sumido, os cocos estavam estragados e o povo estava em perigo. Contra a vontade de todos, ela parte em busca do sonho grande. Quando retorna, Moana é recebida com alegria pelo povo e todos seguem juntos para uma nova etapa: velejar e descobrir novas ilhas. Apesar das pessoas tentarem te impedir por não compreenderem seu sonho, quando você realizá-lo, todos vão se alegrar e se beneficiar.

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Quando não estou bem, essas são algumas coisas que me fazem sentir melhor e capaz, espero que você também se sinta assim ao ler ?